多くの人にとって、社会不安は壊滅的なメンタルヘルスの問題です。人との関わりは一見普通の人ですが、実は心が緊張と不安の状態にあり、生活のペースの加速と心理的プレッシャーの高まりはすべて、現代の生活に共通する心理的問題である社会不安につながります。

これは深刻化する問題であり、社会不安は世界で3番目に多いメンタルヘルスの問題であると推定されています。これは、世界中の何千万人もの人々が毎日苦しんでいることを意味します。日本放送協会（NHK）のテレビ局のこれまでの報告によると、「社交不安障害」の治療について話し合うために「日本不安障害学会」が開催されました。社会は、日本の「社交不安障害」患者の厳しい状況を報告し、日本の若くて強力な患者はより魅力的であり、仕事により大きな影響を与えると述べた。社会不安は継続的な問題であるため、物理的な人形が不安を和らげることができるかどうか疑問に思う人もいます。実際、人形はメンタルヘルスをある程度改善したと多くの報告があります

この記事は、社会不安と、リアルドールがそれに対処するのに役立つかどうかについて、より多くの知識を広めることを目的としています。

1.社会不安とは何ですか？

それはさまざまな形で現れますが、最も一般的なタイプの社会不安の1つは、見知らぬ人と向き合うことに関係しています。ステージで話す必要があるとき、または少人数のグループの前でプレゼンテーションを行う必要があるときは、不安を感じ、物事がうまくいかないことを想像することができます。次に、一般的な社会不安があり、それは人の生活のほぼすべての側面に影響を及ぼします。他の人と接することを考えると不安が絶えず、他のドライバーにどう見えるか心配して運転中に不安を感じる人もいます。自宅、職場、駐車場、またはその他の日常的な状況で不安を感じる場合は、一般的な社交不安障害がある可能性があります。

2.社交不安障害があるかどうかはどうすればわかりますか？

以下は、社交不安障害の人々が恐れている、しかし網羅的ではないいくつかの状況です。

3.社会不安の身体的症状

あなたが社会不安を感じているなら、通常それに伴ういくつかの明白な兆候があります。他の人はあなたの顔とボディーランゲージでこれらの症状を見るでしょう。人々はあなたが赤面、げっぷ、発汗、速い脈拍、首や顔の筋肉のけいれん、口や喉の乾燥、さらには手足の震えを目にするでしょう。気づかれることは不安を増大させ、悪循環につながる可能性があります。

4.社会不安を治療する

多くの場合、社交不安障害のある人は、自分の考えや反応が不合理であることに気づきますが、それでも無力だと感じます。社会不安を解消するのに効果的な治療法はほとんどなく、専門のセラピストを訪ねることは効果的ですが、治療には数万ドルの費用がかかり、結果が出るまでに何年もかかる場合があります。

社会不安を治療する1つの方法は、認知行動療法です。これは、人が少なくとも2年間治療を受けている場合に永続的な結果をもたらす可能性があり、重要なのは持続性と一貫性です。患者はセラピストから自分の否定的な考えを攻撃するための数十の戦略を学ぶことができます。重要なのは、否定的な考えを継続的に修正し、不合理なラベルを付けてから、30分ほどを1日かけて合理的で事実に基づいた考えを繰り返すことです。

5.リアルラブドールには治療効果がありますか？

リアルドールは、社会不安に対処する別の方法を提供します。

セラピストが喜んであなたの言うことに耳を傾け、不平を言い、退屈しないように、スピリチュアルセラピーは心強いものです。社会不安の重要な要因は、失敗は壊滅的である可能性があると感じることですが、誰かがとにかくあなたを離れないことを知っていると、社会的状況のリスクが減少します。

笑わせるようなバカなことを言っても、誰もあなたから奪うことのできない体験ですか？人形はただ静かにとどまり、あなたに同行し、あなたの言うことに耳を傾けます。

これがあなたの不安を和らげ、人生の幸せを増すかもしれない試みです。社交不安障害がある場合は、リアルラブドールが良い選択かもしれません。